Да ли су анегдоте корисне за разумевање ноотропних ефеката?

Садржај

• Плацебо контролисане студије насупрот систематским самоекспериментима
• Закључак

Анегдота је лична прича, често заснована на искуству нечега што је неко имао.

Постоји много разлога да не верујете анегдотама као извору доказа за ваше доношење одлука о ноотропној употреби. Један од разлога је што су често написани на сензационализовани начин да би привукли пажњу, а други је плацебо ефекат.

Нису све анегдоте лоше. Систематски евидентирана лична искуства ноотропних лекова могу бити добар доказ за или против ефикасности или сигурности те супстанце.

Анегдота која је мање емоционална и логичнија, више се темељи на подацима и мање је субјективна, релативно је добар доказ. У ствари, ако су прикупљени на научан начин, то може бити најбољи могући извор доказа за утврђивање да ли ноотропни лек делује на вас.

Важно је напоменути да субјективне и емоционалне анегдоте могу бити корисне за поједину особу. Ако се осећате сјајно 3 сата након узимања 500мг Асхвагандхе, дефинитивно не бисте требали занемарити чињеницу да сте имали таква осећања. Требали бисте га користити као извор инспирације да бисте даље и систематичније експериментисали са Асхвагандхом како бисте временом дошли до дозе и учесталости употребе која ће вам омогућити да се осећате и постигнете најбоље резултате.

Неке анегдоте су сјајни извори доказа јер су то приче са врло детаљним специфичностима о томе како је ноотропик дјеловао на одређену особу у одређеном контексту. То може подстакнути систематичније самоекспериментисање у ситуацијама када су доступни врло ограничени докази.

Неки људи су испробали много ствари које многима помажу да побољшају оно што желе да побољшају - али не и за њих. Ово инспирише самоекспериментисање са ноотропицима са врло ограниченим количинама висококвалитетних људских истраживања. У таквим случајевима анегдоте су често најбољи доступни доказ.

Очигледно је боље прочитати стотину људи који кажу да су супстанцу користили пар месеци са предностима и без нежељених ефеката, него да немају те информације ако желите да испробате нешто са врло мало људских доказа. Међутим, можда нећете чути од људи који немају никаквих ефеката или негативних ефеката. Не подстичемо експериментисање са тако недовољно истраженим супстанцама, али схватамо да ће их људи ионако користити и желе да им помогну да их користе што сигурније и ефикасније.

Када су на располагању бољи докази, као што су плацебо контролисане студије или добро осмишљени самоексперимент који сте сами спровели, анегдоте других људи су релативно бескорисне.

Плацебо контролисане студије насупрот систематским самоекспериментима

Студије контролисане плацебом, по могућности двоструко слепе и насумичне, сигурно су најбољи извор информација који се користе за одговарање на питања у следећем смеру:

• Да ли је Бацопа Монниери ефикасан за мене?
• Да ли је кофеин сигуран за мене?
• Да ли ће ми креатин помоћи да брже размишљам?

... јел тако?

Што се тиче безбедносних питања, вероватно бисте требали веровати плацебо контролисаним студијама, посебно ако су пронађени негативни нежељени ефекти. Избегавање супстанци је здрав принцип, јер постоје докази о озбиљним негативним нежељеним ефектима у студијама на људима ако су доступне и у студијама на животињама ако нису.

Али како је са овом ситуацијом. Рецимо да искусите негативне нежељене ефекте матичњака. У основи не постоје научни докази о било каквим негативним нежељеним ефектима код људи употребом матичњака у одговарајућим дозама. Да ли би требало да слушате науку уместо свог тела? Не!

Шта кажете на плацебо контролисане студије насупрот самоекспериментима како би се утврдила ефикасност ноотропних лекова? Да ли су студије нужно боље од добро осмишљених самоексперимената? Не!

Плацебо контролисане студије су бољи метод за утврђивање истине о просечном ефекту ноотропног лека код велике популације људи. Добро осмишљени самоексперименти су најбољи метод за одређивање ефеката које ће нека супстанца имати на одређену особу, попут вас.

Постоји велики степен индивидуалних разлика у начину на који људи реагују на различите ноотропике. Плацебо контролисано испитивање није у стању да утврди ефикасност ноотропног средства за било коју одређену особу. У стању је да утврди ефикасност ноотропног за просечну особу, имагинарно биће којем ниједна стварна особа није потпуно слична.

Јединствени сте и ефекти које ћете имати од ноотропних супстанци нису потпуно слични ефектима које ће имати било која друга особа од те супстанце. Иако су људи слични у многим погледима, не постоји начин да добијете коначан одговор на питање да ли ће вам ноотропни лек функционисати, а да га сами не испробате.

Закључак

Анегдоте су релативно лош извор доказа јер су пристрасне селективним извештавањем, плацебом и сензационализацијом.

Студије контролисане плацебом су добар извор доказа за утврђивање ефеката које ће ноотропни састојци вероватно имати на просечну особу. Добар су извор информација када не знате одакле да почнете са својим ноотропним самоекспериментима.

Добро осмишљени научни само-експерименти су најбољи метод за разумевање ефеката ноотропних средстава за било коју одређену особу, попут вас.

Овај блог пост је првобитно објављен на блог.ноотрализе.цом, није замена за професионални лекарски савет, дијагнозу или лечење.