Користите ли своје време мудро?

Садржај

• Кључне тачке
• Време је драгоцено
• Шест начина да максимално искористите своје време

Кључне тачке

• Већина нас не живи као да нам је време ограничено и зато га трошимо превише.
• Начини да се време боље искористи укључују дефинисање важних ствари и редовно обављање послова изван нечије уобичајене рутине.
• Ако се темељније усредсредите на време, можете открити дарове својствене сваком тренутку.

Време. Не може се проширити или уговорити. Добијате исти износ сваког дана. Предвидљиво је, са заказаним временима за изласке и заласке сунца. Можете да вратите сат уназад, а затим унапред, у зависности од тога где живите, два пута годишње. Поента је у томе што је време један од ретких предвидљивих елемената у животу и сјајно је изједначење. Нико не добија више од једног дана више од било кога другог; није важно колико новца или утицаја имате, то је исто за све.

Питање је шта сте одлучили да радите са временом. И како - мислећи да можда имате више него што имате током живота - можете одлучити да га потрошите превише. Шта бисте урадили да вам неко поклони 86.400 долара? Да ли бисте дуго размишљали о томе како бисте искористили тај новац и шта бисте с њим урадили забавно или важно? То је број секунди који нам се даје сваког дана. Али да ли устајете ујутро и размишљате ли о томе које вредне и важне ствари ћете радити сваке секунде? Веома мало људи то ради.

Време је драгоцено

Ако сте икада имали некога од својих блиских, пријатеља или вољене особе, коме је постављена тешка дијагноза, знате запањујући контраст када неко схвати да можда нема времена на које је рачунао у овом животу. Одједном, време је пуно важно и искориштавање тога постаје императив.

Већина људи не живи као да је време драгоцено. Они живе као да је сутра други дан, па ће онда доћи до онога што им је важно. Сваки минут, сваки сат и сваки дан драгоцена су роба и можда је време да размислите како користите оно што вам је дато.

Живот је заузет. Породице су захтевне. Посао је дуг и понекад веома напоран. Можда ћете бити уморни када завршите радни дан, одведете децу у кревет и одговорите на неколико личних контаката. Можда ће вам бити досадно и нећете користити време које вам је дато, мислећи да је ионако бескрајно, па у чему је поента?

Шест начина да максимално искористите своје време

Почните да размишљате о свом „поклону“ од 86.400 секунди сваког дана. Користите их паметно сваки дан. Ево шта можете да урадите, посебно ако сте заузети и време као да нестаје:

1. Дефинишите до чега вам је стало. Морате да зарађујете за живот, плаћате рачуне, пазите на породицу или пријатеље који су у невољи, довршавате новине за час и кувате оброке. Постоје одређени елементи о којима се не може преговарати, али док радите све ове ствари „морају“, размислите до чега вам је стало. Да ли желите да уживате у процесу? Да ли желите да се побољшате? Да ли желите да научите нешто ново? Да ли желите да стекнете увид или искористите време док радите ове ствари да бисте ступили у контакт са својом унутрашњошћу? Поента је у томе што вам свака активност у животу даје шансу за дубље значење ако прво утврдите шта бисте желели да буде.
2. Урадите нешто што нарушава редовни ритам (понекад се сматра „монотонијом“). Позовите пријатеља са којим нисте разговарали већ неко време. Прошећите негде пријатно. Планирајте путовање чак и ако неко време нећете поћи на њега. Прегледајте слике места или људи који вас чине срећним. Прекид ваше уобичајене рутине извлачи ваш мозак из режима рада и помаже вам да поново размислите.
3. Ради ствари пажљиво. Једите полако. Уживајте у укусу и мирису своје хране. Ходајте полако и обратите пажњу на осећај тла под ногама или ваздух на кожи. Будите пажљиви када говорите. Слушајте добро кад вам други говоре. Успорите се много пута током дана како бисте били намерни и обратили пажњу на оно што се догађа око вас.
4. Зауставите се и свесно дишите неколико пута током дана. Удахните дубоко кроз нос, издахните с гуштом на уста. Будите у контакту са својим дисањем. Усредсредите се на чудо које је дах. Не морате размишљати о томе, а опет вас то држи током целог дана. Скрени пажњу на то.
5. Постаните планер. Ако вам време измиче, почните да будете свеснији за шта га користите и на шта се обавезујете. Ако сте особа са „да“ која се слаже да преузме више него што би требало, размислите да кажете „не“. Ако се обавежете, поделите оно што је потребно на мале и дискретне задатке како бисте могли поступно напредовати уместо да журите да нешто добијете готово. Ставите ствари у календар. Планирајте планирање.
6. Закачите се за свој календар. Испланирајте време за мене, време за размишљање и време за планирање. Не очекујте да ће се ово само природно одвијати. Будите намерни док вам то не буде природније.

Ако постанете пажљивији и промишљенији о свом времену, помоћи ће вам да се на њега темељније усредсредите и пронађете поклоне у сваком тренутку који вам се поклони.