Ослобађање од невештих образаца

„Ми смо беспомоћне жртве свог условљавања док не постанемо свесни.“ —Ајан Сумато

Линда: Неки од нас улазе у брак са оптимистичним ставом, а неки од нас су свесни да долазимо са тешким пртљагом својих породица који ће морати да се распакује. Они који долазе са великом количином страха и недовршеним пословима из наше порекла, склони су да изводе невеште обрасце са нашим партнером, док не постанемо свеснији тога шта су. Уобичајено је да се удружујемо са незалеченим проблемима из наше порекла, што ће нам предиспонирати да свог партнера гледамо очима која откривају грешке, и даље реагујући на начине на којима нам је учињена неправда у детињству.

Када се у било ком партнерству појаве неизбежне потешкоће, један од уобичајених шаблона за њу је аутоматско клизање у положај слабе жртве великог снажног момка који прави грешке у грешкама или за њега, беспомоћне жртве опаке, себичне вештице. Још један уобичајени образац је да се изгубљени осећамо запостављени и занемарени. Ако не схватимо колико ови реактивни обрасци могу обеснажити, однос се може погоршати. Изазвани смо да створимо сигурност која нам обоје омогућава да истражимо који се стари материјал активира да бисмо се ефикасније носили са њим.

Посао је на томе да се прекине аутоматски одговор на кривицу кад се крене по злу. Али свесним напорима гајимо позитивну оријентацију. Учећи о нашим старим несвесним обрасцима и о томе колико невоља стварају, откривамо мотивацију да учинимо моћан посао да се ослободимо. Уместо да себе доживљавамо као жртву, која претендује на морално узвишење, ми пажљивије размотримо и откријемо да је много већа вероватноћа да ћемо пронаћи починиоце и жртве као саговорнике који заједно стварају тешки сценарио.

Ослобађање се од старих невештих образаца захтева висок ниво одговорности. Прихватајући да имамо моћ да утичемо на свој живот, мање се осећамо жртвом. Док предузимамо кораке у своје име, потврђујемо своје потребе и признајемо своје снаге, вежбамо саосећајну бригу о себи. Постајемо мање зависни од других који брину о нама и сходно томе мање је вероватно да ћемо тонути у резигнацију и незадовољство када се свет према нама не понаша онако како ми желимо.

Када мало пажње посветимо својој унутрашњој цвилећој жртви, она постаје мања, уместо да доминира нама. Жртва није велика у акцији; вероватније је да ће се на њих деловати. Кад препознају због чега је жртва толико огорчена и повријеђена, често се може предузети радња на поправљању ситуације.

Чак и када не желимо да наставимо старе традиције, можда сумњамо да је могуће да их се одрекнемо. Ако још увек не знамо како то да урадимо, вероватно ће нам требати помоћ у облику саветника, групе за подршку, књига и часова како бисмо научили вештије обрасце. Доступно је пуно помоћи када смо спремни да је искористимо.

Постоји много начина на које породице индоктринишу децу. Родитељи се труде да раде најбоље што могу, али својој деци могу само да пренесу свој ниво свести. Поред моделованог и наученог понашања постоје и генетски претече. У породици може бити алкохолизма генерацијама. Можда постоји историја да су жене чувале мушке тајне о пословима или инцесту. Може бити беса и свакојаких манипулација. Може бити крајње емоционално повлачење тамо где сваки члан живи у свом свету, одвојен од осталих у дому где жуде за емоционалном везом и подршком, и тако даље.

Да би се прошли деструктивни обрасци, потребна је спремност за кршење породичног система. Морамо прекинути невидљиву оданост својој породици и створити нови начин постојања. Овај процес започиње доношењем дисфункционалних образаца до свесне свести. Говорећи истину себи о огромној боли коју су нам ови обрасци нанели годинама започиње процес промене. Али то је само први корак. Затим долази напоран рад на хиљадама понављања алтернативног понашања док се не успостави нова норма.

Особа која годинама пати од алкохолизма присуствује састанцима у дванаест корака и изнова и изнова прича своју причу како би одржала истину високо у својој свести и сваки дан бира трезвеност. Бесни холик такође бира, из дана у дан, да задржи своју ћуд и да одабере вештије начине комуникације. Када започну они који чувају тајне за друге, штитећи их о свом трошку, да кажем истину, процес лечења је у току.

Једном кад се ослободимо, поносни смо што смо зауставили неукусне обрасце које смо наследили од моје породице. Када докази почну да долазе, верујемо да се под стресом нећемо вратити вербалном насиљу. Почињемо да верујемо да никада не бисмо изударали дете да га дисциплинује сада када имамо самодисциплину и знамо креативнија средства да одржимо ред у кући. Напокон научимо како да говоримо истину, без кривице и осуде која је некада била карактеристика наше комуникације када смо били узнемирени. Више не пометамо проблеме под тепих, али смо стекли довољно храбрости да покренемо тешке теме. Учимо да говоримо у своје име и осећамо огроман осећај постигнућа у вези са променама које смо направили да пређу условљавање из наше прошлости.

Док откривамо своје старе невеште обрасце и бавимо се њима, осећамо се моћнијима и постајемо аутентичнији и лагоднији. Како видимо да долазе докази о нашим сопственим променама, почињемо да верујемо да се људи заиста мењају. Више се не бојимо да смо запели са неспретним обрасцима које смо покупили у мојој пореклу или у претходним везама са одраслима.

Можемо се одушевити идејом да на неки начин откупимо жене и мушкарце из наше прародитељске породице који су се осећали обесправљенима у својим везама и сањали о будућности када ће њихова деца и унуци уживати у сигурности и доживети срећу у породици. Можемо имати душевни мир да наша деца неће морати толико да се боре са тим старим болним обрасцима; могу се борити са другим изазовима. Верујемо да смо учинили застрашујући посао у обезбеђивању емоционалног окружења за нашу децу, које је здравије од оног из којег смо дошли. Сазнање да су неспособни обрасци који су у породици генерацијама сада готови даје нам осећај најслађег задовољства.

Поклањамо 3 бесплатне е-књиге; кликните овде. И будите сигурни да нас пратите даље Фејсбук.