Да ли верујете превише или премало?
Садржај
Ако сте изневерени или је ваше поверење сломљено, мислите ли да је ваше поверење било изгубљено код некога ко није поуздан? Многи људи су нереални у вези с поверењем. Претпостављају најгоре и неповерљиви су, или претјерују и лако их се прихвати. Људи из прве категорије постављају зидове и држе друге на дистанци. Друга група с поносом тврди да некоме верује док нема разлога да то не учини. Тада су шокирани када се ослањају на некога коме се не може веровати.
У данашњем мобилном свету обично, када први пут сретнемо некога, не знамо ништа о његовом интегритету или прошлом понашању, осим онога што нам они кажу. Поузданост се временом доказује делима, а не само речима. Можете се повриједити вјерујући у оно што људи говоре и занемарујући њихове поступке Да би особа била поуздана, особа мора „прошетати својим причама“ - ријечи и поступци морају бити подударни. Такође морате бити у стању да верујете својим перцепцијама, вештина која је тешка за неке зависнике који верују премало или превише. Могућност реалног поверења је процес учења.
Када сте одрасли у нефункционалном породичном окружењу у којем су родитељи чували тајне или поништавали ваше схватање, научили сте да сумњате у себе. Можете постати неповерљиви и / или супротно, сугестибилни према ономе што други говоре и искључени из вашег унутрашњег система вођења. У сваком случају, нисте у могућности да реално процените друге људе.
Процена поузданости
Следе особине на које треба пазити када некога упознајете и процењујете поузданост особе. Они су једно те исто као елементи који стварају поверење и сигурност у односима.
Искрена комуникација
Отворена и искрена комуникација је камен темељац добрих односа и изградње поверења. Ово је проблем у зависно повезаним везама, јер партнери имају потешкоће у познавању и отвореној и искреној расправи о својим осећањима. Комуникација је често посредна, реактивна и одбрамбена. Када сте затворени, то код вашег партнера изазива сумње и неспоразуме.
Искрена комуникација захтева да будете асертивни у погледу онога што желите и требате и да отворено изразите своја осећања, укључујући и оно што вам се не свиђа када очекујете да вам партнер чита мисли и има неизговорена очекивања, то доводи до огорчења и сукоба и подрива поверење. Слично томе, када сакријете негативна осећања, она се понашају пострани у понашању, попут кашњења, заборава, неверства или повлачења. Ваше речи и поступци се не подударају, што ствара неповерење.
Очигледно је да лаж, кршење обећања, чување тајни и негирање ствари које сте рекли брзо граде неповерење. Не вреди изгубити кредибилитет ни због мале лажи или тајне. Чак и сенчење истине може озбиљно повредити поверење и бити ће тешко поправити. Ваш партнер може да сумња у друге веће ствари у вези с којима сте искрени.
Границе
Границе су границе. Они су важни јер стварају осећај сигурности. Упознајући некога, важно је да искрено разговарате о границама и приватности која вам прија. Можете пожелети ограничења у вези са својим стварима, простором, е-поштом и разговорима, што би у случају кршења узроковало неповерење према партнеру. Можда ћете се осећати изневерено ако се приватни разговор са партнером понови његовом или њеном пријатељу или ако разговара с вама о неком од ваших пријатеља или рођака.
Пре неколико година, када сам био адвокат, осећао сам да су ми прекршене границе кад ми је датум без разлога послао цвеће у канцеларију, што ме је, иако леп гест, посрамило на послу. Желела сам границу између свог посла и приватног живота. То је довело до неповерења у човеков суд и дискрецију. Моја осећања су била уочљива и показао је недостатак осећајности и граница у другим областима. Веруј својим инстинктима. Кад некоме кажете своје границе, а он их игнорише, ово ствара друго кршење - непоштовање. Разлоге својих граница можда ћете морати објаснити особи која има потпуно другачији начин размишљања.
Пресудна граница је она око вашег тела и сексуалности. Колико вам је дирљиво рано у вези, када и где? Да ли ћете бити неексклузивни, сексуално искључиви или посвећени? Физичке и сексуалне границе су кључне за омогућавање и заштиту интимности ваше везе. Љубомора и неверство или чак перцепција неверства могу непоправљиво покварити везу. Ви и ваш партнер можете имати различите вредности о томе шта је прихватљиво. Водите искрени разговор о томе шта вам је потребно да бисте се осећали сигурно и љубави. Не будите сусретљиви или идеалистички настројени према томе - будите стварни!
Поузданост
Једноставне ствари, попут обављања онога што кажете да ћете радити, враћања позајмљене имовине, доласка на време и држања датума, граде поверење. Све су то примери „ходања у говору“. Кршење обећања, чак и малих, ствара разочарање. Такође шаље поруку да осећања и потребе друге особе нису важни. Ако се то догоди довољно пута, ваш партнер губи поверење и гради незадовољство које нагриза везу.
Предвидљивост
Како некога упознајете, у мислима градите идеју о томе ко је он и то вам даје одређени осећај удобности и сигурности. Ако се он или она почне понашати на врло непредвидиве начине или на начин који није у складу са оним што је постало нормом, то ствара неповерење и сумњу у ментално здравље, верност или финансијско пословање те особе. Ако пролазите кроз неке промене, попут промене посла или не осећаја сексуалности, најбоље је да о томе имате отворену, искрену комуникацију пре него што се појаве питања.
Учење поверења
Учење поверења не односи се толико на другу особу, колико на учење сопствених перцепција и обраћање пажње на ваше сумње и интуицију. Када сте са неким, усмерите пажњу према унутра да бисте видели какве сензације осећате у његовом присуству. Бес, срамота, кривица и повреда су осећања која могу бити сигнал да су ваше границе прешле вербалним злостављањем или манипулацијом. Проведите време са собом и уочите разлику са другом особом и изван ње.
© Дарлене Ланцер 2012.
Саветујемо Вам Да Видите
Проналажење тренутне наде усред пандемије
