Осећате анксиозност? Окрените се Животињама

Садржај

• Анксиозност основна читања
• ЦОВИД-19 Стандарди анксиозности и промене односа

Пишем овај пост током недеље америчких избора, јер неизвесни резултати и неутемељене оптужбе, заједно са брзим порастом стопе инфекција и смртних случајева од ЦОВИД-19, узнемирују ионако узнемирену нацију.

Иако постоји много начина да се смиримо када осећамо анксиозност, пронашао сам један начин који сваки пут делује попут магије: обраћање пажње на друге врсте.

Јутро након избора, довео сам наше хранилице за птице на њихов штанд у снегу док су се облаци претварали у црвену боју непосредно пре изласка сунца. На врху трибине било је јато Евенинг Гросбеакс-а који су чекали доручак. Пре избора дана, никада нисам видео ове птице. Спустио сам хранилице и Гросбеакс се брзо спустио на семе. Дивио сам се њиховој лепоти и уживао сам слушајући њихово брбљање. Док је људски свет био узбуђен у ишчекивању будућности - а у мојој кући радио је већ био укључен и преносио извештаје о грицкању ноктију - гледање Гросбеакса ме је увело у садашњи тренутак. Какво олакшање.

После вечере те ноћи, седео сам на нашем каучу, држећи телефон у руци, и два наша пса су одмах поскочила тражећи моју пажњу. Када га нису добили, јер сам већ био заузет листањем фееда вести, одлучили су да се играју једни с другима, а моје крило је њихово игралиште. Била сам нестрпљива према њиховим смицалицама и покушала сам их, с пола срца, одгурнути од себе. Зар нису схватили да сам заузет покушавајући да умирим свој узнемирени ум са више информација?

Није изненађујуће што ме није ублажила моја вест. Моје тело је можда било мирно, али био сам оживљен, зујао од енергије док сам се фокусирао на ситнице сваког детаља који сам прочитао.

Пси нису попустили и било ми је теже да се крећем кроз моју храну са својим акробацијама на врху мог тела, па сам невољко усмерио пажњу на њих. Помислио сам у себи: „Победио си.“ Али, наравно, ја сам тај који је „победио“. Кад сам одложила телефон и почела да их мазим, сви смо се сместили. Дисање ми се успорило, срце ми се подигло, тело опустило и ум се утишао.

Песма Венделл Берри-а „Мир дивљих ствари“, коју редовно изговарам у мислима, посебно када сам уплашен и неутемељен, подсетник је да обратим пажњу на друге врсте:

Кад у мени расте очај за свет

а ноћу се будим са најмање звука

у страху од тога какав може бити мој живот и живот моје деце,

Одем и легнем тамо где дрво сече

почива у својој лепоти на води, а велика чапља се храни.

Долазим у мир дивљих ствари

који не опорезују своје животе с предумишљајем туге.

Долазим у присуство мирне воде.

И осећам изнад себе дневно слепе звезде које чекају са својом светлошћу.

Неко време се одмарам у благодати света и слободан сам.

Лично не верујем да друге животиње никад опорезују своје животе с предумишљајем туге. Гледајући мајку патку - која је прошлог лета изгубила девет од својих једанаест пачића током 24 сата - како стражари док скенира све правце како би њена преостала два пачића могла да једу док ни сама није јела, претпостављам да многе животиње, посебно животиње грабљивице, урадите предвидјети тугу. Али вероватно не у мери у којој то радимо. Ми смо стручњаци за опорезивање свог живота с предумишљајем туге и подношењем накнадне стрепње коју стварамо у мислима.

Без обзира да ли живимо са животињама или не; без обзира да ли смо окружени дивљином или живимо у граду, друге животиње су свуда око нас. Веверица, голубова и врабаца има чак и у срцу наших највећих градова. Ако потражимо животиње, наћи ћемо их како иду својим животом, траже храну, праве гнезда, певају, зову и брбљају, окупљају се са породицама и пријатељима и, чешће него што толеришу.

Јутро Вечерњег Гросбеакс-а, приметио сам још нешто што је било важно. Ови нови посетиоци наших хранилица разумели су се са редовним особама - пилетином, чешљугарима, вранама, плавим сојама, длакавим дјетлићима и жалосним голубицама. Свакако, различите врсте птица понекад су долазиле у таласима, Златокоси су се на кратко одселили када су на пример улетели Џејеви, али није било стварног несклада и сигурно није било борби.

Анксиозност основна читања

ЦОВИД-19 Стандарди анксиозности и промене односа