Пет стратегија за решавање компулзивног трагача за пажњом

Садржај

• Пажња битна читања
• Припрема медитације за почетнике у губљењу пажње

Непримање довољно пажње узрокује стварну штету; усамљеност је тужно и тихо убице (погледајте „10 савета који вам могу помоћи да препустите усамљеност“). С друге стране, непрекидна пажња може изазвати огромне проблеме како захтевној особи, тако и заједници. Захтевна особа може постати све зависнија од спољне пажње и развити плитко и нестабилно осећање себе. То обично узрокује анксиозност, депресију и бесну потражњу за све више и више пажње.

Већина непрекидних трагача за пажњом пати од мучне несигурности и морају добити свој „поправак“ пажње да би осетили сличност унутрашњег мира. Иако он или она могу изгледати живописно, постоји велика патња у „жељи за више“. Истинска срећа је одсуство жеље за већим и отвореност према свету како се одвија.

У међувремену, окружење трагача за пажњом постаје загађено захтевима; сви се исцрпе и напуне емоцијама. Како се драма развија, сви постају несретни.

Најкомпулзивнији трагачи за пажњом пате од образаца понашања Хистрионског поремећаја личности и заиста распаљују породицу, пријатеље, наставнике, терапеуте или чак ширу заједницу.

Реч „хистриониц“ значи позоришни и изведена је из латинске речи хистрионицус - „глумци“. (Ово се разликује од претјеране, неконтролисане емоције, познате као хистерично. „Хистера“ је грчка ријеч и значи „матерница“. Сматрало се да од ње могу патити само женске особе, што су обојица разоткрили заблуду стручњаци и скоро свако ко је обратио пажњу на оно што се одвија на друштвеним мрежама.)

Према ДСМ-В ¹ , људи са хистрионским поремећајем личности имају најмање 18 година и пате од обрасца прекомерне емоционалности и понашање које тражи пажњу. Имају најмање пет од следећих симптома:

1. Неудобно му је у ситуацијама у којима није у центру пажње.
2. Интеракцију са другима често карактерише непримерено сексуално заводљиво или провокативно понашање.
3. Приказује брзо променљиво и плитко изражавање емоција.
4. Доследно користи физички изглед да би скренуо пажњу на себе.
5. Има стил говора који је претерано импресионистички и недостаје му детаља.
6. Приказује самодраматизацију, театралност и претерано изражавање емоција.
7. Сугестибилно је, тј. На њега лако утичу други или околности.
8. Сматра везе интимнијим него што заправо јесу.

Хвала богу за позориште и за особу која делује као „живот забаве“. Учимо из реагованих сценарија; могу нас подстаћи да постанемо бољи људи. И волимо да нас забављају, посебно током досадних и страшних времена.

Међутим, када се нађемо на сцени стварног живота са историјанским људима и почнемо да глумимо улоге за које се никада нисмо свесно пријавили, одузимају нам здрав разум.

Хистрионски људи имају талент за раздвајање људи. Одједном је један родитељ фаворизован над другим, да би сутрадан променио улогу. Понекад се износе стравичне оптужбе. Ако би се историона особа нашла у центру за лечење, терапеути би могли почети да се међусобно туку како се напетост јача.

Група на коју утјече хистрионска особа могла би почети осјећати подјелу на жељене и нежељене људе, при чему хистрионска особа већину пажње добија као херој или жртва, док је група подијељена на фаворите и жртвене јарце.

Укратко, дисфункција око хистрионика може се проширити, ужасно оптерећујући породице, црпећи групе енергије и супротстављајући људе особама.

Шта ту има да се уради?

Прво, прихватите да се претјерано тражење пажње не може лако поправити јер се ниједан образац навика никада не мења без огромног напора и подршке.

Друго, обратите пажњу на оне чланове породице или групе који се углавном превиђају. Морамо слушати исцрпљене, исцрпљене, тужне и могуће узнемирене друге и пружити саосећајну подршку. Људи морају схватити да су подељени и да су играли улоге уместо да буду оно што заправо јесу. Ако сте родитељ некога са историјским особинама, обавезно вежбајте екстремна брига о себи а такође брину о мање захтевној деци. У било којој групи морамо научити да слушамо једни друге док налазимо дистанцу од драме у којој смо нехотице учествовали.

Пажња битна читања

Припрема медитације за почетнике у губљењу пажње