Како помоћи тинејџеру код депресије: 5 практичних савета

Садржај

• Неколико савета и смерница за подршку тинејџеру са депресијом.
• Савети за помоћ тинејџерима у депресији
• 1. Будите свесни проблема
• 2. Потражите стручну помоћ
• 3. Безусловна подршка
• 4. Отклоните узроке
• 5. Подршка из вашег круга

Неколико савета и смерница за подршку тинејџеру са депресијом.

Адолесценција је турбулентно време у којем се може појавити низ психолошких поремећаја, попут депресије.

У овој ситуацији родитељи пате од тога што не могу да помогну својој деци онолико колико би желели. Да бисмо то урадили, видећемо овде низ савета како помоћи адолесценту са депресијом то ће помоћи породицама да се изборе са овим психолошким феноменом.

Савети за помоћ тинејџерима у депресији

Многи родитељи се питају како да помогну адолесценту са депресијом, али да бисмо то учинили, прво што морамо учинити је да се удубимо у саму дефиницију ове патологије и импликације које она подразумева.

Депресија је ментални поремећај који карактерише стално стање туге и апатије, а која могу имати порекло у одређеном догађају или у низу искустава и карактеристика особе која су узроковала покретање депресије.

Једном када будемо свесни ситуације са којом се суочавамо, можемо применити све овде сакупљене савете како бисмо се могли ефикасно суочити са проблемом, пружајући свом детету све ресурсе који су му потребни за превазилажење стања у којем је, нажалост , потонуо је. Неки људи ће у неким конкретним саветима бити кориснији, док ће други то учинити у осталим, јер је сваки случај личан и јединствен.

Важно је имати низ алтернатива за проналажење нових метода помоћи или неке комплементарне онима које смо већ примењивали, тако да свака особа може да одабере једну, неколико или чак све, у зависности од својих потреба. Почнимо, стога, почети да развијамо сваки од савета са ове листе како бисмо знали како да помогнемо тинејџеру са депресијом.

1. Будите свесни проблема

Очигледно је да сви људи имају боље дане и лошије дане што се тиче њиховог расположења, а могу имати и мање или више дуге пруге у којима превладавају туга, радост или друге емоције. Ово је још наглашеније код адолесцената, који због свих промена које пролазе на физичком и психолошком нивоу су склонији да доживљавају ове промене расположења, понекад врло изненадна и експлозивна.

Дакле, као родитељи смо навикли да гледамо сличне ситуације са нашим адолесцентним дететом и ризикујемо да се ситуација погорша и нећемо знати како да јој дамо значај какав заслужује. То се може догодити, у првом реду, јер нисмо у стању да схватимо да је оно што се догађа са нашим дететом нешто више од обичне епизоде ​​туге. Али може се догодити нешто озбиљније, а то је да ми схватимо ситуацију, али јој не придајемо значај какав заслужује, мислећи да ће проћи.

И, један од проблема који психолошки поремећаји повлаче је тај много пута упадају у грешку мислећи да ће се сами решити. И, иако понекад могу да дозначе због особне отпорности особе, логична ствар је да се према њима поступа онако како би се поступало са органским проблемима, као што су контузија, сломљена кост, пробавни проблем или било које друге природе. Отуда је значај следећих савета о томе како помоћи тинејџеру са депресијом.

2. Потражите стручну помоћ

Као што смо и очекивали, још један од кључева да се суочимо са ситуацијом која је толико озбиљна као она депресивног стања код нашег адолесцентног сина је процена његовог стања по потреби, а за то је најразумнија опција обратити се професионалцу, стручни стручњак за овај проблем, попут психолога или психијатра

Захваљујући њиховом знању, они моћи ће да процени да ли је ситуација коју ваше дете компатибилна са ситуацијом депресије и стога ће моћи да предложи одговарајући третман.

Тачно је да, услед различитих околности, неки људи не траже психолошку помоћ док пате од депресије, било зато што нису свесни функција ове фигуре, било због социјалне стигме која и данас постоји у вези са менталним здрављем, или зато што више воле да истражују друге алтернативе, добро зато што немају средства за приступ таквој помоћи, итд. Свака ситуација је врло лична и о одлукама сваке се не може судити олако.

Оно што је сигурно је да се у неким случајевима депресија може превазићи без помоћи психолога, али уз њихову помоћ олакшат ћемо да се процес временом мање продужи, да особа набави алате за напредовање у свом стању чим могуће. и побољшати, а да је утицај на ваш живот најмање могућ. Стога је један од најбољих савета о томе како помоћи тинејџеру са депресијом да нађете стручњака који ће вам дати смернице потребне за решавање проблема што је пре могуће.

3. Безусловна подршка

Безусловна подршка је нешто што родитељи треба да понуде својој деци у било којој ситуацији, али све то тим више што се тиче тако осетљивог питања као што је психопатологија, а депресија је.

Особа у стању депресије налик је на отпад који плута морем. Можда имате среће и ускоро нађете даску за коју ћете се држати и слетјети, али сигурно ће бити лакше ако имате некога ко ће вас пружити и спасити.

Подршка је увек важна, али тим пре што долази из референтних података, које у овом случају персонализује отац, мајка или законски старатељ. Због карактеристика депресије, адолесцент можда нерадо прима помоћ, радије будите сами или се чак наљутите када покушавате да бринете због њих и знате шта им треба, али важно је да подршка не престаје, иако одговор у почетку није оно што бисмо желели.

Стога, ако размишљамо о томе како помоћи адолесценту са депресијом, то је неопходно држати испружену руку у сваком тренутку и дајте нашем детету све ресурсе који ће му можда требати, мало-помало, да се врати у свом патолошком стању ума док коначно не савлада депресију. Улога родитељске подршке је од кључне важности у овом подухвату и тога морамо бити свесни како бисмо искористили овај драгоцени ресурс на најбољи могући начин.

4. Отклоните узроке

Следећа тачка односила би се на поправљање ситуација које би могле да изазову проблем. Овај савет о томе како помоћи тинејџеру са депресијом може се испунити у неким случајевима, али не у свим, будући да смо већ видели да овај поремећај нема увек одређено порекло, или бар није толико видљив како бисмо могли помислити. Из тог разлога се увек морамо прилагодити ономе што знамо и смерницама које нам професионални терапеут даје с тим у вези.

Међутим, ако је очигледно да постоји ситуација која нарушава расположење нашег детета до те мере да изазива депресију, морамо на њу поступити. Казуистика може бити врло разноврсна и може укључивати проблеме са кругом вршњака, нежељене ситуације у школи (попут малтретирања или потешкоће у учењу), двобој пре развода родитеља, смрт блиског рођака или многе друге ситуације.

Очигледно је да ће се неки догађаји вероватније поправити од других, али важно је шта радимо с њима, учинимо да ситуација има најмањи могући утицај на наше дете и, пре свега, дајте му алате како би могао да изрази како се осећа у том погледу, које су ваше потребе и, као што смо видели у претходној тачки, прате вас на целом том путу, све док то не успете да превазиђете, захваљујући целој примљеној помоћи и посебно сопственом раду у том погледу.

5. Подршка из вашег круга

Иако је родитељска помоћ витална, адолесценти често лакше слушају сопствене пријатеље.

Стога морамо користити овај алат и такође тражити од људи који чине најужи круг пријатеља нашег детета за њихову сарадњу, јер они могу имати већи капацитет да „пренесу поруку“ и буду му ближи, а то је да су адолесценти често склони да би одржали комуникативну дистанцу са родитељима.

На тај начин постићи ћемо две ствари, прво, наш син ће имати више људи који га подржавају, што му је потребно у његовој ситуацији, и друго, имат ћемо моћне савезнике који ће боље служити као комуникациона веза између њега и нас, у начин двосмеран, па стога није незнатан савет о томе како помоћи тинејџеру са депресијом.