Ако је ово ваш први мајчин дан као мајке

Садржај

• Кључне тачке
• Уобичајене компоненте сазревања

Кључне тачке

• Зрелост укључује физичке и психолошке промене које се дешавају приликом ступања у мајчинство.
• Зрелост може објаснити збуњујућа осећања новог мајчинства као што су кривица и амбивалентност.
• Као новопечена мајка, уобичајено је да се осећате неповезано са претходном верзијом себе и удаљеном од свог тела.
• Ако вам је ово први мајчин дан као мајке, знајте да је потребно време да бисте оличили улогу и интегрисали своје променљиве и еволуирајуће идентитете.

Ако вам је ово први мајчин дан као мајке, то значи да сте дочекали бебу у протеклој години - колективно најбурнијој и најсигурнијој у новијој историји.

Можда израњате из маглице акутног порођаја или сте још увек дубоко у њему. У сваком случају, у дебелом сте процесу познатом као сазревање . Описана као процес постајања мајком, сазревање обухвата физичке и психолошке промене које се дешавају приликом уласка у мајчинство.

Мислим да је важно имати одређену свест о сазревању као концепту - да бисте могли дати име ономе што би могло бити непријатно и дезоријентисати аспекте ваше тренутне стварности - и имати неки увид у свој статус у обрачуну с тим, јер где год у процесу сте, шта год да се тренутно борите, вероватно је универзалније него што мислите.

Уобичајене компоненте сазревања

Сматра се да сазревање обично укључује ове уобичајене компоненте / изазове, како је поставила психијатар Александра Сацкс:

Промена породичне динамике

Нова беба преуређује и ствара нови породични систем и може активирати проблеме везане за ваше сопствено васпитање.

Амбиваленција

Имати осећања која могу изгледати контрадикторна у вези са мајчинством могу бити непријатна, као и стварати кривицу. У реду је ако не волите сваку секунду тога.

Фантазија против стварности

Лако је изградити очекивања о томе како ће бити рађање бебе. Често смо у губитку када се наша стварност коси са тим очекивањима.

Кривица, срамота и „Добра мајка“
Брзо се упоређујемо са другима и оно што радимо никада се не осећа довољно. Можемо се изгубити у крутим рутинама, подгрејаним перфекционизмом и кривицом.

Дошао сам да прихватим идеју да питање да ли ће се неко борити са постпорођајном депресијом и / или анксиозношћу заправо није једно од „ако“, већ „колико“. Наравно, ово искуство има крајности које оправдавају дијагнозу перинаталног поремећаја расположења и анксиозности и одговарајућу негу и лечење. Али уобичајени контекстуални стресори и трансформативне психолошке борбе које нове мајке доживљавају су до неке мере неизбежни.

Време након што се беба придружи вашој породици изузетно је тешко, чак и у најбољим околностима. Превише је спољних фактора који делују против новопечених мајки. У времену када су нам потребна спорост, простор, лечење, заједништво, прихватање, подршка, често се сусрећемо са супротним - недостатак породиљског одсуства и неподржаних радних места, изолација друштвеним дизајном, преоптерећеност информацијама, социјално упоређивање, неадресирани емоционални рад и ментално оптерећење, борба за телесну слику.

Дакле, стандардно је, а не изузетно, осећати одређени степен нестабилности, дисоцијације, губитка, преплављености и сумње. Уобичајено је да се осећате одвојено од верзије себе коју сте познавали - удаљену од својих личних и професионалних циљева и идентитета, удаљену од свог тела. Ако осећате да вам је идентитет сломљен и сада се од вас очекује да у сваком тренутку радите милион различитих ствари, ниједну за себе, не варате се. Психолошко натезање и напетост су нормални.

Ако вам је ово први мајчин дан као мајке, знајте да је постајање мајком процес. Потребно је време да бисте оличили улогу и интегрисали своје променљиве и еволуирајуће идентитете у кохерентан осећај себе. Не постоји јединствени прописани начин за то. Можете дефинисати и бавити се мајчинством онако како вам то има смисла. Дакле, узми си времена. Постајете нова особа. У току сте.