Да ли нас позитивна телесност залута?

Живимо у епидемији телесне мржње. Преко 91% жена се осећа незадовољно својим телом, а преко 80% десетогодишњих девојчица се плаши да не буду дебеле. Позитивна слика тела је основна за наше физичко и емоционално благостање. Ипак, за многе од нас је позитивна телесна позитива неприступачна. То се односи на друге људе, али не и на нас.

У нашој култури опседнутој сликом, телесна позитивност је највидљивија на сликама оскудно одевених жена које се размећу својим културолошки опаженим несавршеностима. Иако ови прикази могу да помогну у промени наше културне перспективе о телесној слици и лепоти, жене такође могу да осете отуђено у мукама телесних сукоба. Покрет телесне позитивности пати од уске визије телесне разноликости, што је питање које је детаљније истражено у овом чланку за свакодневни феминизам. Али чак и ако видимо тела слична нашем представљена у медијима, већина нас још увек погледајте те слике и размислите то никада нећу бити ја . Када се борите са облачењем ујутро, јер немате одећу у којој се осећате добро, када не можете да се усредсредите на посао, јер вас растресе начин на који вам се трбух преврће преко панталона, када живите у страху да пролазник може приметити вашу дебелост, када вам је свака жена поред које је мерило да измерите сопствене недостатке, када се осећате одвратно грозно према себи, чини вам се да позитивно осећате своје тело ван домашаја. Када сте на месту мржње према себи, слике људи који најављују љубав према свом телу служе само да вас подсете на вашу беду. Није лако преко ноћи трансформисати дубоко укорењена веровања о нашим телима.

Као да имамо две могућности: стално се осећати сјајно у вези са својим телом или остати заглављен у репресивној култури исхране. Често превидимо средњи пут који поставља темеље истинске позитивности тела - прихватања. Можда неће кретати на твиттер-у или подстаћи рекламне кампање, али прихватање је срж ослобађања од затвора мржње према себи. Када заглавимо у циклусима мржње према телу и срама, често се окренемо од стварности. Није у реду да моје тело изгледа овако. Не бих смео да имам ову тежину. Живимо свој живот у паузи, чекајући док не смршамо (овде убаците било који животни циљ). Прихватање је процес отварања очију за нашу тренутну стварност. Виђење света - и нашег тела - онаквим какав заиста јесте, а не онаквог какав ми желимо. Не мора вам се свидети, али морате то прихватити (бар ако желите да кренете напред из имобилизације мржње према себи).

Прихватање не значи резигнацију да ће ствари остати исте; управо супротно, прихватање говори само о садашњем тренутку. Не тврди о будућности. Када смо у стању да јасно сагледамо своју садашњу стварност, у могућности смо да доносимо одлуке о томе како желимо да напредујемо са саосећањем и одлепимо се од образаца избегавања. Можемо да прихватимо своје тело и још увек желимо да га променимо. Можемо вежбати прихватање чак и ако се још увек држимо недостижног сна о губитку килограма. Прихватање вас дочекује тамо где сте.

Позитивност тела не значи да се стално осећате позитивно према свом телу, иако је ово уобичајена погрешна перцепција. Уместо да се сва љубав непрестано односи на позитивност тела, заправо се ради о прихватању. И део прихватања је тај што се не осећамо страшно у свом телу све време. То. Је. Борба. Али бар се мучимо. Борба значи да се боримо против сила које нас покушавају убедити да нисмо довољно добри, јер наше тело не изгледа онако како нам се говори да би требало. То је искорак из неупитних уверења да је наше тело лоше. Када смо у стању да вежбамо прихватање, брига о себи и саосећање често следе то пример, а понекад - на наше сопствено изненађење - позитивност може доћи и у тренуцима вожње. Али чак и када се телесна позитивност осећа светлосним годинама, снага прихватања увек је у нама.

Алекис Цонасон је клинички психолог у приватној пракси у Њујорку, специјализован за поремећаје телесне слике и преједања. Желите више пажљивог једења? Пријавите се за њен билтен на ввв.дрцонасон.цом, лајкујте је на Фацебоок-у или је пратите на Твиттер-у.