Могуће је напредовати након депресије

Садржај

• Депрессион Ессентиал Реадс
• Да је депресија инфекција

Које су шансе за потпуни опоравак од велике депресије? Већина људи претпоставља да нису добри. Порука клиничара и истраживача углавном је била да је депресија деструктивна болест која се задржава и / или понавља. И, наравно, депресија је често управо то. Али не мора бити тако - барем не за све.

Када је група истраживача први пут кренула да тражи заиста добре исходе код људи који су раније патили од депресије, били су изненађени оним што су пронашли. Током 10 година, 10 посто оних који су раније имали епизоду велике депресије не само да су управљали својим симптомима, већ би се могло рећи да напредују у животу. У разним мерењима психолошког благостања, то су чинили као и најбољих 25 процената људи који уопште никада нису претрпели епизоду депресије. (Више о томе шта то значи за тренутак.)

Десет посто се можда не чини пуно, али оно што је важно је да до сада то нисмо знали било ко са депресијом успео да уђе у оно што је психолог Јонатхан Роттенберг са Универзитета Јужне Флориде, који је водио истраживање, назвао „рарифицираним ваздухом људи који иду у животу и цветају“. Ако нешто не тражите, истиче, нећете га наћи.

Студија која је објављена у Клиничка психолошка наука у 2018. години користио национално репрезентативни узорак из дуготрајне студије о развоју средњих година у Сједињеним Државама, која укључује одрасле особе старости од 25 до 74 године. Од више од 3000 учесника анкетираних два пута, у размаку од 10 година, 239 се квалификовало као да су имали главни депресивна епизода на почетку студије и такође попуњени сви потребни упитници о благостању.

Роттенберг и његове колеге размотрили су девет мера психолошког благостања: аутономију, лични раст, позитивне односе са другима, изражавање позитивних осећања у високом степену, изражавање негативних осећања у ниском степену, овладавање животном средином, имајући сврху у животу („ свеобухватни животни циљ “), самоприхватање и свеукупно задовољство животом.

„Ко се добро сналази у животу?“ питали су се истраживачи. Високо су поставили лествицу за оно што се квалификовало као добар исход и тражили су мере доброг менталног здравља, а не само одсуство менталног болесног здравља. Открили су да је међу недепресивним људима 25 најбољих процената постигло изнад 50. перцентила на осам од девет мера, а изнад 84. перцентила на три од њих.

Тако су оне који су патили од депресије на почетку студије сматрали истим стандардом. Истраживачи су открили да је приближно 10 посто депресивне групе (23 од 239 учесника) имало висок ниво психолошког благостања 10 година касније. Међу одраслима без депресије било је 20 процената. То је значило да је депресија преполовила нечије шансе за процват, али те шансе није у потпуности укинула. Имајући виши ниво психолошког благостања на почетку студије предвидео је ко ће цветати деценију касније.

Можда се чини мало вероватно да би неко могао да има висок ниво било ког од тих мерења благостања, а да истовремено буде депресиван. „Претпоставка би била да би депресија уништила разне манифестације благостања“, рекао је Роттенберг водитељу Ерицу Зиммеру у подкасту Тхе Оне Иоу Феед. У просеку је то био случај, али не за сваког појединца. На пример, млада жена која је недавно родила дете могла би да пати од епизоде ​​депресије, али такође осећа да јој беба даје сврху у животу и да може имати чврсте везе са супружником и родитељима јер се сви придружују у збрињавању бебе. „Важно је знати да се то догоди“, рекао је Роттенберг.

Само сазнање да су ти људи вани требало би да натера клиничаре да размишљају другачије о томе шта је могуће онима који имају депресију. „Посматрање добробити, а не симптоматског олакшања као достижног циља, представља промену парадигме у размишљању о исходима психопатологије“, написали су Роттенберг и његове колеге. „Таква перспектива може покренути нова питања у вези са уобичајеном магијом отпорности.“

Депрессион Ессентиал Реадс

Да је депресија инфекција