Оргазми: од соло секса до партнерског секса

Садржај

• Сек Ессентиал Реадс
• Зашто се чини да други људи уживају у сексу више него ви

Пре неки дан у Старбуцксу почео сам да ћаскам са женом која чека у реду за карамел макиато. Питала ме је шта радим на послу, па сам јој рекао да сам релациони и сексуални терапеут. Очи су јој се рашириле, а лице јој се озарило као да је већ попила кафу.

Тада се нагнула према мени и рекла: „Немам проблема са оргазмом кад мастурбирам, али готово да их никада не могу имати кад имам (партнерски) секс. Могу ли било шта учинити поводом овога !? “

Можда мислите да је ово био непријатан разговор између странаца у Старбуцксу, али волим што се људи осећају довољно угодно да постављају оваква питања, ако им се пружи прилика. На жалост, нисам могао да помогнем овој жени током времена потребног за њено прављење карамел макијата, али њено питање је једно које ме стално питају, свих пола и узраста. Одговор је, да!

Током мастурбације можда ћете моћи да се опустите и повежете са собом на начин који омогућава да се догоди оргазам. Можда још увек не знате како да се опустите и повежете на исти начин када сте са партнером.

Много је могућих разлога да партнерски секс компликује ствари. Током соло секса нема притиска да се изведе, или се постигне оргазам, или се брзо постигне оргазам или се чека оргазам док друга особа не доживи оргазам. Нема ометајућих мисли о вашем телу, телима ваших партнера или ономе што ваши партнери мисле.

Међутим, када имате партнерски секс, има више о чему треба размишљати. Те мисли нас удаљавају од нашег тела, отежавајући фокусирање на сензације, отежавајући полако улазак у њих, повезивање с њима, омогућавање да нас оперу, водећи нас на путовање задовољства (а можда и оргазма ).

Оргазми ни у ком случају нису све. Велики сам заговорник секса усмереног на задовољство, а не секса усмереног на циљ (оргазам). Али ако сте у могућности да доживите оргазам током соло секса, може бити врло фрустрирајуће ако их немате са партнером. Ако је то ваш циљ, постоје вештине које можете вежбати и ојачати током мастурбације које ће вам помоћи у оргазму са партнером. Вежбањем ових вештина биће им лакше приступити када имате секс са партнером.

Вежбајте следеће вештине док мастурбирате како бисте им могли приступити када имате партнерски секс:

1. Медитација пре мастурбације: Пре него што почнете да додирујете тело и самозадовољавате се, направите дубоку медитациону медитацију. Препоручујем употребу вођене медитације која вас води кроз скенирање тела. Дубоко опуштено повећава могућност оргазма.

Веза између анксиозности и сексуалне дисфункције одавно је успостављена. Ако сте забринути, вашем уму ће бити много мисли које ће вас одвући од сензација вашег тела и других елемената садашњег тренутка. Такође, ваше тело ће бити затегнуто и напето, што прекида ток сензација које се стварају додиром и ритмом.

Да би ваше тело било заиста опуштено, ваше тело мора да омекша како би омогућило да сензације прострује и продубе се. Ваш ум мора бити у мирнијем стању да бисте се могли усредсредити на сензације. Провођење 5-10 минута медитације пре него што започнете самозадовољавање умириће ваш ум и тело.

2. Утопите у своје сензације: Док се додирујете, вежбајте доживљавање сензације, пре него мислећи о њима . Мисли о сензацијама, као што су: „То је лепо“ или „То се не осећа добро“, корисне су да вас воде. Међутим, важно је бити у стању да будете са сензацијама без размишљања. За ово је потребна пракса!

Допустите сензацијама да испуне ваше тело. Само их приметите и покушајте да им допустите да вас оперу док се повезујете са њима. Примети где су и прати их заједно док се крећу и мењају. Покушајте да им дозволите да буду ту где јесу, без да их осуђујете или процењујете - осим да водите вашим покретима. Вежбајте тонути дубље у сензације.

Сек Ессентиал Реадс

Зашто се чини да други људи уживају у сексу више него ви