Лично незадовољство: зашто настаје и како победити тај осећај?

Садржај

• Незадовољство може утицати на готово сва наша свакодневна искуства.
• Незадовољство које не помаже
• Како то решити

Незадовољство може утицати на готово сва наша свакодневна искуства.

Током нашег живота природно је да осећамо незадовољство, било у вези са личним, сентименталним или професионалним животом. Међутим, када то незадовољство траје предуго, на крају ствара нелагоду, ограничава вам живот и осећате све више потешкоћа у својим везама или са собом. Зашто се осећате незадовољно или незадовољно? Како превазићи тај осећај?

У принципу, ова емоција, стање ума и такође тумачење онога што се дешава нису у потпуности негативни. Незадовољство је део нашег живота и помаже нам да откријемо шта треба да променимо у свом животу; али ... да ли је та промена заиста нешто што желите или са чим се бојите? Незадовољство вам помаже да постигнете конкретне промене које су вам потребне, али ако то незадовољство на крају буде константно, проблем је други.

Незадовољство које не помаже

Када се не осећате задовољно или задовољни неким аспектом свог живота, то подразумева то негативно оцењујете шта се дешава и фокусирате се на оно што заиста желите да имате, живите или доживите. То значи одвајање од онога што се стварно догађа и фокусирање на низ алтернатива које се заправо не дешавају, што генерише још више фрустрације и незадовољства.

Наравно, можете побољшати свој живот у било ком аспекту, а то је нешто што долази са различитим акцијама и са постојаношћу. Незадовољство је у принципу емоција која вам помаже да постигнете ове промене (незадовољство је заправо почетак процеса личних промена; желите да се промените јер сте уморни од онога што се дешава). Проблем је када то незадовољство није у ономе што радите ... већ у ономе што се дешава око вас (ваш контекст, партнер, људи, ситуација, колеге, посао итд.)

Овде у видеу објашњавам од чега се заиста састоји то незадовољство и како га превазићи. Ако желите, можете притиснути плаи да бисте је видели, мада настављам са доњим чланком.

Када је ваше незадовољство повезано са спољним факторима, попут понашања других, њихових карактеристика, контекста, ситуација итд., Имамо другачији проблем. Зашто? Једноставно зато не можете да контролишете шта се дешава око вас или људи са којима комуницирате или живите, на интимнији или површнији начин.

Незадовољство је непријатно емоционално стање, блиско бесу и фрустрацији, које произилази из процене себе (онога што мислите да вам треба и заслужује у односу на другог) и околине или других на основу поређења: увек их може бити “ све више и више". Али поређење је апсурдно. Све остало води ка другом, и тако у недоглед. Ево како незадовољство постаје уобичајено стање у вашем животу: увек видите разлоге да осетите ту емоцију и на крају процените своју стварност на негативан начин.

Шта је то због чега се никада не осећате задовољно или задовољно? Усредсредите се на спољни свет и цените га као извор вашег благостања. Спољни свет је нешто што не можете да контролишете, стога ће имати очекивања или покушати да га контролишете увек довести до фрустрације, анксиозности и недостатка личног задовољства.

Како то решити

Незадовољство је гледиште, али пре свега непријатан осећај и емоционално стање; Стога је решење научити да разумете и управљате не само том емоцијом, већ и свим повезаним емоцијама (незадовољство, несигурност, фрустрација, страхови итд.). Све процене које направите потичу од емоција које вас усредсређују на такав начин осећања, тумачења онога што се дешава и живљења.

Незадовољство је обично повезано са несигурношћу (због чега вреднујете на основу поређења или, напротив, желите да постигнете личне промене, али не завршавате акцију). Емоције су са вама сваке секунде дана. Ми смо друштвена бића и пре свега емотивни. Будући да су увек узбуђене, емоције не утичу само на ваше душевно стање, већ и на сваку одлуку коју донесете, ваше акције, начин на који тумачите и вреднујете оно што се догађа, себе и друге.

У емподерамиентохумано.цом обично дајем посебан предлог за постизање ове важне и трансцендентне промене у животу: ради се о предузимању првог корака да бисте боље упознали себе и открили шта се дешава и како то решити кроз процес личне промене. То можете учинити бесплатном првом истраживачком сесијом или програмом „Узбуди се“, где ћете пронаћи ресурсе за тај први корак.

Рад са вама биће највећа прекретница у вашем животу, јер је то једина ствар којом можете управљати и знати. Не можете да контролишете свет, само га прихватите и научите да га гледате отворено. Страх и несигурност су емоције због којих се фокусирате само на оно чега се бојите или не волите. Од ваше промене, све остало ће се променити, како ће се променити ваш фокус и поглед.