Наука каже да су данашње девојке више забринуте него икад

Садржај

• Анксиозност основна читања
• ЦОВИД-19 Стандарди анксиозности и промене односа

Родитељи се брину да њихове ћерке непрестано изгледају под притиском и стресом. Испоставило се да је већина. Студије показују алармантан пораст анксиозности и стреса које су искусиле девојке почев од 10 година и завршавајући факултет.

Ако имате ћерку, знате: Они су под огромним притиском да раде добро у школи, да буду друштвено ангажовани и прихваћени, да изгледају добро - од којих свака понекад може изазвати оно што осакаћује стрес или анксиозност.

Према новом истраживању Пев Центер-а, 7 од 10 тинејџера анксиозност и депресију виде као главни проблем својих вршњака узраста од 13 до 17 година. Пев примећује: „Девојчице чешће него дечаци кажу да планирају да похађају четворогодишњи колеџ. . а такође је већа вероватноћа да ће рећи да се много брину због уласка у школу по свом избору. “ Истраживање Центра потврђује „већи удео девојчица него дечака каже да се често осећају напето или нервозно због свог дана (36 процената, односно 23 процента, кажу да се тако осећају сваки дан или скоро сваки дан)“.

Додавање и проницање испод тих стресора су бриге због насиља, зависности од дрога и употребе алкохола, односи са дечацима и, разумљиво, пуцњаве у школи и оно што се осећа као стална навала негативних вести. За младе девојке, од којих су многе склоне прекомерном размишљању о ситуацији или инциденту, притисак може да се осећа немилосрдно.

Питајте било коју младу даму коју познајете и она ће вам можда рећи да се осећа забринуто на забави или је под стресом због неслагања које је имала са најбољом пријатељицом. Могла би је престравити говор који мора одржати на часу или тест који се не осећа спремним за полагање. Или би могла бити нервозна због тога шта ће видети следећи пут када отвори Снапцхат или Инстаграм. Могла би бити под стресом или забринута због предстојећег атлетског такмичења или музичког наступа или због тога шта да ради са дечаком који је прогања (или не).

Ако имате ћерку, морате се запитати: „Како сав овај стрес и анксиозност могу бити добри, чак и корисни?“ Као родитељ у рову и прималац испада, отапања, дурења или тихог лечења, такође се морате запитати: „Како могу ефикасно да помогнем?“

Стрес и анксиозност су „братски близанци“

Ваша ћерка може мрзети осећај стреса или узнемирености; ове снажне одговоре она може видети само као кугу. Али нису нужно лоша ствар. Важно је прво схватити како стрес и анксиозност играју улогу у свакодневном функционисању било кога. Иако се стрес и анксиозност често стапају у главама људи и користе се наизменично, родитељи могу помоћи ћеркама да обоје користе у своју корист.

Знајте да се те „негативне“ емоције и природни одговор тела да се заштити заправо могу искористити заувек. Лиса Дамоур, ауторка Под притиском: Суочавање са епидемијом стреса и анксиозности код девојчица, односи се на стрес и анксиозност као „братски близанци ... обојица су психолошки неудобни“. Стрес дефинише као „осећај емоционалног или менталног напрезања или напетости“, а анксиозност као „осећај страха, страха или панике“.

Само зато што су стрес и анксиозност постали епидемија за младе девојке не значи да стрес и анксиозност не могу бити од помоћи - чак ни добри - поготово ако их преобликујемо као алате за кретање у правом смеру, уместо лоших осећања која нас држе назад. Дамоур има следеће напомене како бисте имали на уму док помажете својој ћерки:

• Можда је лакше побећи при првим знацима стреса или анксиозности. Али, учећи наше ћерке да се суочавају са стресним ситуацијама, помажемо им да изграде отпорност.
• Стрес и анксиозност су нуспродукти изласка из нечије зоне комфора. Деловање ван њихове зоне комфора помаже девојчицама да расту, посебно када преузимају нове изазове.
• Анализа ситуације са ћеркама која изазива анксиозност помаже им да боље процене да ли претјерују у томе колико је лоше или потцењују њихову способност да се носе са тим.

Анксиозност основна читања

ЦОВИД-19 Стандарди анксиозности и промене односа