Самообмана и избегавање: зашто радимо оно што радимо?

Садржај

• Понекад самозаваравање може бити начин да привремено заштитите своје самопоштовање.
• Образложење за избегавање
• Његова примена на самопоштовање
• Шта да радим?

Понекад самозаваравање може бити начин да привремено заштитите своје самопоштовање.

Лаж је један од наших виших капацитета развијених еволуцијом. На неки начин помаже нам да преживимо у одређеним ситуацијама.

Дакле, самообмана има две функције: у првом реду, омогућава обмањивање других на бољи начин (будући да нико не лаже боље од некога ко лаже себе), што је посебно корисно у ери у којој је способност повезивања са другима (социјална интелигенција) је стекла приоритет, користећи у многим случајевима манипулацију као основни алат (погледајте било који посао). То не значи да су манипулација и лагање два слична појма, али вероватно када потпишете уговор са компанијом нико вам не каже „ми стварно желимо само ваш новац“.

С друге стране, самообмана је начин очувања нашег самопоштовања и донекле је повезана са избегавањем. Да, самообмана је облик избегавања. А шта избегавамо?

Образложење за избегавање

Избегавамо негативне емоције на најкреативнији начин на који се можете сетити. На пример, према моделу избегавања контраста, брига, као срж генерализованог анксиозног поремећаја, би испунила функцију избегавања излагања „доле“, у промени од преласка са позитивне емоције на негативну (нешто попут „јер су проблеми неизбежни део живота, ако сам забринут када све иде како треба, спреман сам за то када ствари пођу по злу). То је, укратко, облик емоционалне репресије.

Брига такође смањује нелагодност због присуства проблема, јер је то покушај когнитивног решавања. Док се бринем због проблема, осећам се као да радим „нешто“ да бих га решио, чак и ако га заправо не решава, смањујући тако нелагоду због тога што се заправо не бавим проблемом. Хипохондрија је, пак, начин маскирања егоцентричне особине (пацијент је толико усредсређен на себе да верује да му се све дешава). У биолошком смислу то значи да је наш мозак лењ.

Самообмана је мрља коју нам је еволуција ставила у немогућност да нас учини паметнијима или способнијима за суочавање са одређеним спољним захтевима. Тачније, то је због неспособности људске врсте да еволуира и променити се истом брзином као и свет у којем живимо.

На пример, Фестингеров термин когнитивна дисонанца односи се на нелагодност изазвану нескладом између наших вредности и нашег деловања. У овом случају прибегавамо самообмани да бисмо објаснили своје поступке.

Рационализација је други облик самозаваравања у коме дајемо наизглед разумно објашњење за прошлу акцију то није или за шта није имао добар разлог.

Његова примена на самопоштовање

Објаснимо ово: самопоштовање или процена коју правимо од себе на основу тога како смо, шта радимо и зашто то радимо, производи неугодност ако је негативна.

Нелагодност је прилагодљива емоција чија је функција да преиспита оно што није у реду у нашем животу да би је модификовала. Међутим, наш мозак, који је врло паметан и отпоран на промене, каже „зашто ћемо променити мале ствари у свом животу, суочити се са стварношћу која нас боли или нас уплашити, рискирати попут напуштања посла, разговора са одређеном особом врло неудобан субјект, итд., када уместо тога можемо ово преиспитати и рећи себи да смо добро и тако избећи патњу, избегавати ситуације због којих ће нам бити непријатније, избегавати страх ... ”.

Самообмана и избегавање су механизми за смањење потрошње енергије коју би мозак требало да користи за модификовање веза, преточених у понашања, ставове и особине (чији неуробиолошки супстрат припада многим еквивалентним и врло стабилним везама у нашем мозгу). У психолошком смислу, то значи да наше понашање и наша когнитивна обрада имају лични и тешко модификовани стил за бављење еколошким аспектима за које нисмо спремни.

Већина хеуристике коју користимо да бисмо уобичајено размишљали узрокује пристраности или грешке и усмерена је на очување нашег самопоштовања. Каже се да су депресивни људи обично реалнији јер њихова когнитивна обрада није усмерена на одржавање позитивне самоевалуације. У ствари, из овог разлога депресија је заразна: говор депресивне особе је толико доследан да га људи око њих такође могу интернализовати. Али пацијенти са депресијом такође не избегавају друге облике самозаваравања, а још мање избегавање.

Као што је Кахнеман рекао, људска бића имају тенденцију да прецењују нашу важност и потцењују улогу догађаја. Истина је да је стварност толико сложена да никада нећемо у потпуности знати зашто радимо то што радимо. Разлози у које можемо веровати, ако нису производ самозаваравања и избегавања, само су мали део различитих фактора, функција и узрока које можемо уочити.

На пример, поремећаји личности су егосинтонски, односно особине не изазивају нелагоду код пацијента, па сматра да су проблеми које има последица одређених околности његовог живота, а не његове личности. Иако се чиниоци процене било ког поремећаја чине врло експлицитним у ДСМ-у, многе од њих није лако уочити у интервјуу. Особа са нарцисоидним поремећајем није свесна да је све што ради усмерено на повећање свог ега, као што параноична особа свој степен будности не сматра патолошким.

Шта да радим?

Многи концепти у психологији могу се подвести под самозаваравање или избегавање. Најчешћа ствар у било којој психолошкој консултацији је да пацијенти извршавају понашања избегавања за која се обмањују како не би претпоставили да избегавају. Тако проблем се одржава снажним негативним ојачањем.

Сходно томе, неопходно је дефинисати своје идеално ја и рационално проценити ту дефиницију, откривајући које су ствари могуће контролисати и променити, а шта не. На првом је потребно предложити реална решења. Што се тиче ових последњих, неопходно је прихватити их и одступити од њихове важности. Међутим, ова анализа захтева испуштање избегавања и самообмане.