Сексуално самозадовољство: 5 начина за излазак из сексуалне рутине

Садржај

• Одакле долазе сексуалне „рушевине“
• Како прекинути циклус сексуалног самозадовољства
• Сек Ессентиал Реадс
• Сексуално жаљење не мења будуће сексуално понашање

Кључне тачке:

• Већина дугорочних парова доживјет ће периоде сексуалног самозадовољства, гдје се секс понавља и тупи или се у потпуности зауставља.
• Сексуално самозадовољство је чешће током периода дуготрајног стреса, попут пандемије ЦОВИД-19.
• Да би се извукли из сексуалне рутине, парови би требали давати предност честој, искреној комуникацији о сексуалним жељама и ограничењима.
• Партнери такође могу предузети кораке да створе сексуалну искру, попут куповине сексуалне играчке заједно или истраживања самозадовољства.

Секс је нешто на шта се људи често фиксирају, чак и када би требали бити фокусирани на друге ствари. У својој пракси видим људе који су толико усредсређени на секс, да су одведени на место сексуалног самозадовољства. Ово самозадовољство на крају доводи до бесполне везе.

Сексуално самозадовољство, обично познато као сексуална рутина, је стање у којем секс постаје рутина. Имате онај исти-стари-исти-стари секс. Неутралност која се ствара око секса смањује нечију жељу. Временом ово такође смањује учесталост секса.

Одакле долазе сексуалне „рушевине“

Многи фактори могу гурнути везу у циклус сексуалног самозадовољства. Неки чести кривци су стрес, спољне промене (попут прилагођавања на ЦОВИД-19), низак тестостерон, лекови, алкохол, умор, лични изазови и емоционалне борбе у вези.

Сексуално самозадовољство није нови појам у дугорочним везама. Како „позорница меденог месеца“ престаје, пар почиње да се суочава са заједничким животним изазовима. Размислите о првом састанку са партнером. Најбоље стопало стављате напред, а стрес, умор и свакодневне борбе остављате по страни. Како је веза расла, почели сте да делите више унутрашњих искустава са својим партнером. Да, ово је пресудно за здрав однос, али свакодневни стресори и искуства могу такође бити убице либида. На крају, они могу довести до свакодневног или мање задовољавајућег секса у вези.

Како прекинути циклус сексуалног самозадовољства

Циклуси сексуалног самозадовољства чести су у везама. Али постоји много начина на који пар може прекинути циклус сексуалног самозадовољства и поново започети сјајан секс.

1. Комуникација је кључна.

Може бити тешко видети када наша веза постепено упада у циклус сексуалног самозадовољства. Парови нису увек свесни да се суочавају са самозадовољством - понекад док веза не постане потпуно бесполна. То је често када парови почну да препознају свој изазов и морају да науче како да прекину циклус. Први корак је саопштавање да циклус постоји.

Када се бавите проблемом са партнером, започните разговором о ономе у чему уживате у заједничком сексуалном животу и у чему бисте желели да више искусите. Ово ће помоћи вама и вашем партнеру да се осећате ментално сигурнијима, а то самопоуздање је одличан начин да повећате либидо и жељу за више секса. Реците партнеру о својим маштањима. Слушајте о чему ваш партнер машта. Чини ли се нешто изненађујуће? Ово је ваш први корак из колотечине.

Жеља за сексом произлази из задовољства које доживљавамо током самог секса. Да бисмо искусили своје пуно задовољство, морамо саопштити своје жеље и оно у чему уживамо. Тајна сјајног секса долази у ефикасној комуникацији. Разговарајте са партнером о томе у чему уживате током секса. Да, увек бисмо требали комуницирати током сексуалног чина, али такође вас подстичем да разговарате о сексу ван спаваће собе. Разговарајте о сексу током ручка или вечере. Поделите шта бисте желели да истражите. Наведите ствари које су забрањене, али што је најважније, похвалите свог партнера због ствари у којима уживате.

2. Купујте нову секс играчку заједно.

Било да купујете лично или путем Интернета, куповина секс играчке заједно је забаван начин да повећате жељу. Прво, очекивано задовољство које долази са секс играчком повећава либидо. Тада постанете захвални што већина играчака долази са напола напуњеним батеријама одмах из кутије.

Друга предност је само искуство куповине. Када пар купује играчку или више играчака, они преносе своје жеље. Говоре где и како би желели да доживе задовољство и вокализују неке од „забрањених“ зона. Сва ова комуникација је пресудна за стварање сјајног сексуалног живота.

3. Желите романтично вече.

Секс је између ушију, а не ногу. Секс је ментални. Секс укључује наше мисли и осећања. Романтично вече је одличан начин да се опустите и створите секси и самопоуздан осећај. Без обзира да ли имате секс или не, важно је да се осећате секси у својој кожи. Оно што видите, помиришете и доживите може вам помоћи да запалите вашу унутрашњу искру, повећавајући либидо.

Сек Ессентиал Реадс

Сексуално жаљење не мења будуће сексуално понашање