Добродошли у Мисери!

Срећно.

Срећа срећа.

Хап хап хип-хап срећан.

Доста више. Добродошли у Како бити јадан: Блог.

О чему се ради?

Већи део последњих 20 година психологија је била опседнута потрагом за срећом. Док су се раније клиничари фокусирали на ублажавање екстремних патњи, недавно смо испитали како људе подићи од незадовољства разноликим баштама до повишеног испуњења.

У одређеном смислу, ово не би требало бити потребно. Иако сиромаштво и несрећа обилују савременим друштвом, они нису ни приближно толико чести као у еволуцијском окружењу наше врсте. Имамо аутомобиле, кровове, здравствене системе, микроталасне пећнице и занатска пива. Радимо углавном у релативно безбедном окружењу. Спавамо у удобним креветима. Имамо неупоредиве могућности за забаву.

Ако би се један средњи век пресадио у Северну Америку 21. века, помислио би да је стигао на небо.

Али погледај око себе.

Несрећа нас окружује. Медији говоре о кризи менталног здравља, упркос чињеници да на ментално здравље трошимо више него у било ком тренутку наше историје. Стопе депресије расту, и то не само зато што непрестано ширимо дефиницију депресије тако да укључује све већи део становништва. Од оних којима није дијагностикована клиничка депресија, многи су незадовољни нивоом среће коју су постигли у свом животу.

Ако је култура машина за производњу људске среће, чини се да наша не функционише правилно и да је крајње неефикасна. Можда бисмо требали погледати и видети шта је пошло по злу.

Поље позитивне психологије је велико на идеји о јаким странама. Ако смо у свету релативног обиља успели да створимо толико беде, онда је можда наша несрећа наша истинска снага потписа. Искористимо то максимално.

Облик ствари које долазе

Овај блог је инспирисан мојом књигом Како бити јадан: 40 стратегија које већ користите (Нев Харбингер, 2016). Говорићу о деловима из књиге и о стратегијама које се нису појавиле на њеним страницама. Указаћу на друштвене карактеристике које могу допринети људској несрећи. Увешћу релевантна истраживања. Предложићу скептицизам према неким грандиознијим тврдњама о менталном здрављу, умм, индустрији. Од којих сам ја полувољни део.

Такође бих волео да блог буде бар донекле интерактиван. У интервалима ћу штампати слова и К и А комаде. У том циљу, слободно ми пишите овде на Псицхологи Тодаи. Укључујући:

• Начини на које нагризате сопствену срећу, задовољство и ентузијазам.
• Питања о позитивној психологији, потешкоћама у расположењу и животном испуњењу. (Међутим, имајте на уму да на овом форуму не могу да пружим клиничке савете.)
• Теме које бисте желели да обрађујем.

Мало о мени

Ја сам психолог који вежба у Ванцоуверу у Канади. 2002. године основао сам клинику Цхангеваис - запањујуће немаштовито име које сам прихватио из службе коју сам раније водио у болници УБЦ - програм Цхангеваис. Сада имамо 14 психолога који пружају когнитивну бихевиоралну терапију и друге третмане засноване на доказима за анксиозност, депресију, промене живота, сагоревање, здравствену невољу и још много тога.

Моје књиге укључују Како бити бедан, Радна свеска о асертивности, Ваша мапа депресије и Једноставна приватна пракса. У слободно време управљам малим воћњаком у унутрашњости Британске Колумбије, гајим јабуке, крушке, брескве, кајсије, трешње и шљиве. Немамо намерне животиње, мада су наши гости јелени, медведи, пуме, даброви, видре и звечке звечке.

Помало тешка звечаркама за мој укус, али хеј: живот никад није савршен.