Шта је унутрашња мотивација и како нам помаже?

Садржај

• Кључне тачке

Кључне тачке

• Унутрашња мотивација помаже нам да се веремо и останемо ангажовани.
• Ми имамо контролу над својом мотивацијом.
• Искористити нашу унутрашњу мотивацију је важно - и једноставно.

У чему највише уживате? Замислите нешто на шта нико не треба да вас подстиче, подсећа на то или што одлажете јер бисте заиста радије радили нешто друго. За неке који можда читају, раде укрштенице, баштенски рад, кување или спорт. Страствени читаоци воле да читају из задовољства, као начин опуштања. Али шта се догађа ако је страствени читалац плаћен да чита? Њихова љубав према читању почиње да се осећа као посао и не баве се њиме са истим ентузијазмом. Њихова мотивација се мења од унутрашње (која има унутрашњу жељу да се нешто уради) до спољне (захтева нешто спољашње, попут новца, као мотивација да се нешто уради). Активност која се једном обављала жељно и без подстицања или наговарања одједном постаје посао.

Истраживачи Леппер, Греене и Нисбетт (1973) открили су да је то случај са малом децом. Када је група деце уметнички настројене која уживају у стварању уметности подељена у три групе - Група А рекла је да ће бити награђена за стварање уметности, Група Б која је добила награду ако су стварали уметност, а Група Ц која није добила никакву награду за стварање уметности —открило је да су они из Групе Б и Групе Ц наставили да стварају уметност две недеље касније истим темпом који су радили сами. Само је групи А речено да ће добити награду за стварање уметности, која је потрошила знатно мање времена него раније стварајући уметност. Чинило се да је Група А изгубила своју унутрашњу мотивацију да ради оно што је инхерентно уживала када је спољашњи мотиватор (награда) везан за активност.

Ово се не разликује ни за нас одрасле. Размислите о томе на следећи начин: да ли бисте били вољни да добровољно издвојите време за вечерњу поделу хране у народној кухињи? Многи људи се добровољно јаве да то учине и осећају се сјајно због свог искуства. Али ако тражите људе који у току радне смене дају храну у ресторану за плату, вероватно нећете добити исти одговор. Која је разлика између њих двоје? Мотивација. Унутрашња мотивација, покрети који долазе из нас, доносе нам радост и задовољство, док спољна мотивација увек захтева спољни мотиватор који нам доноси задовољство. Имамо контролу над унутрашњом мотивацијом - можемо читати другу књигу, трчати сваки дан или било шта друго што нас доводи до продуктивности. Међутим, морамо да сачекамо и зависимо од спољне мотивације да бисмо пружили своје задовољство када се ослањамо на спољну мотивацију.

Како можете искористити своју унутрашњу мотивацију?

1. Добровољац. Када се добровољно пријавите, бавите се неком активношћу из чисте радости. Не ослањате се на вањске мотиваторе попут новца да бисте делили храну гладнима у народној кухињи, читали малој деци или заговарали сврху у коју верујете.

2. Ментор. Када сте ментор, не добијате плату. Водите и помажете другој особи да стекне вештине и знања која већ имате. Они који подучавају уживају у благодетима враћања, не очекујући плату заузврат. Многи ментори развијају дуготрајне везе са својим менторима који долазе без икаквих спољних мотиватора. Новац те односе не би ојачао.

3. Укључите се у активности само из забаве. Не приписујте спољну награду активностима у којима уживате. Читајте само из забаве. Шетајте, планинарите, трчите само из забаве. Погурајте се да напредујете да бисте постигли више циљеве за себе, али немојте се награђивати спољним појачивачем за рад у стварима у којима већ уживате. Открићете како радите више од онога у чему уживате!

Сви желимо да проведемо време радећи ствари у којима највише уживамо. И ми имамо контролу над тим како се бавимо животом. Искористити нашу унутрашњу мотивацију је кључ и то је једноставно. Знајте шта волите да радите без плате, награде или награде. Размислите о стварима које бисте радили да нико никада није знао да сте их и учинили. Затим одвојите време да их радите (било читање, вежбање, менторство или волонтирање) што је чешће могуће. Открићете да сте више ангажовани и да ширите активности које највише волите. Зашто не бисте ризиковали да инвестирате у себе свесним ангажовањем у својим страстима?