Зашто су вртови тако добри за душу?

Садржај

• Можеш бити свој
• Можете успорити
• Можете да се повежете са другима, укључујући и оне који су отишли
• Можете примити љубав
• Можете се извући из своје главе
• Можете отворити за промену
• Можете пронаћи живот у смрти

Када смо рањени у тело, ум или дух, често нас привлачи природни свет као место за излечење. За неке је то шетња шумом или дуж обале. За многе од нас је башта наше место лечења.

„Вртови могу да помогну у физичком, менталном и емоционалном исцељењу на безброј начина“, каже Цхрис Фехлхабер, помоћник хортикултуриста из Цхантицлеер Гарден у Ваине-у, Пеннсилваниа.

Изненадили су ме ови лековити ефекти када сам пре годину дана изградио сопствени врт. Била сам усред дугог напада са тада недијагностикованом токсичном болешћу плесни и осећала сам се повученом да саградим повртњак у свом дворишту - не зато што сам очекивала да ће поправити оно што ме мучи, већ зато што сам уживала у баштованству и требало ми је више хобија.

Било је нешто у боравку вани што је осећало дубоку животну ситуацију, чак и на сувом фебруарском ваздуху од 20 степени док сам градио подигнуте кревете. Лако сам отпустио своју сталну заокупљеност мистериозним симптомима који су ограничавали моје активности. Кад сам напунио кревете и клекнуо на земљу са рукама у земљи, ум ми се разбистрио и дух се освежио.

Књижевница Марго Рабб искусила је сопствени облик лечења од дуготрајне туге у башти коју Фехлхабер негује, а коју је поделила у себи Нев Иорк Тимес чланак, „Врт утехе“. Разговарао сам са њих двоје на Мисли да се понашаш подцаст док смо истраживали шта вртовима даје лековиту моћ. Ево седам тема које су настале из наше расправе.

Можеш бити свој

У свету који нас подстиче да поставимо фасаду, башта је освежавајуће искрено место. „Једна од ствари које нам се стварно свиђају код биљака је та што су потпуно искрене према нама“, каже Фехлхабер. „Биљка ће вам рећи ако нема довољно сунца или превише воде.“

Искреност коју налазимо у башти подстиче нашу сопствену искреност и аутентичност. „Ако је све око вас искрено и представља се онаквим каквим јесте, изневјерит ћете властиту стражу“, рекао је Фехлхабер. „Док испуштате одбрану, то може довести до зарастања.“

Део тога како бити свој је то што можеш слободно осећати оно што осећаш. „За мене је то било место где туга није осећала као да се нешто„ поправља “, рекао је Рабб. „Желимо да верујемо да је туга нешто што преболите, али заправо не. Мења форме и циклично је и долази и пролази, али то не ‘преболите’. Ово је било место где сте могли да осетите тугу у свој њеној сложености. Могао сам да осетим та сложена осећања и једноставно их пустим “.

Док допуштамо нашој одбрани да падне и будимо искрени, отварамо се истини свог искуства и онога ко смо. Шта је уточиште ако не место за себе?

Можете успорити

Када уђете у врт, време се успорава. Ваш ум и тело се опуштају док се удаљавате од свакодневне вреве и можете се повезати са својим духом. Вртови нас позивају да одустанемо од сталног чињења и дозволимо себи да будемо такви.

„Има благости према баштама“, рекао је Рабб, „и то је бекство од вести и насиља са којима се непрестано сусрећемо. То није нежни свет тамо. “ Открила је да Цхантицлеер Гарден нуди простор потребан за осећање туге због губитка мајке пре 25 година. Неужуран темпо боравка у башти нуди нам време које је потребно за туговањем.

"Више немамо много ових питомих простора", рекао је Рабб. „Доћи овде где су ствари мирне и нежне - то је свети простор.“

Осетио сам тај осећај посвећења док сам једног дана клечао у сопственој башти. Оно што је почело као држање корова, трансформисано је у свети чин, као да сам генуфлектирао на нешто веће од себе.

Можете да се повежете са другима, укључујући и оне који су отишли

Вртови такође могу послужити као проводник између нас и других људи. Иако често не познајемо руке које су изградиле башту, додир човечанства осећамо свуда око нас кроз живот у башти. Врт може носити ознаке оних који су га дизајнирали и ставили биљке и дрвеће у земљу, чак и дуго након што их више нема.

Фехлхабер је делио лични извештај о томе како нас вртови могу повезати са онима који више не живе. „Деда ме је подизао на рамена како бих осетио мирис цветова на дрвету ракије“, рекао је. „До данашњег дана намеравам да их мирисам што чешће могу сваког пролећа, јер су тако краткотрајни. И осећам се као да сам се вратио на његова рамена. “

Можете примити љубав

Кад замислите врт, можда не мислите на љубав, али то је моћна лековита сила коју вртови нуде. Врт је изграђен на љубави - не клишеју ружичастих и црвених срца, већ основној животној снази која је у сваком живом бићу. Повезивање са тим обликом љубави може бити моћан део лечења.

Љубав у врту долази кроз наша чулна искуства, а не кроз речи. „Биљке комуницирају с вама језиком чула - видом, звуком, додиром, укусом и мирисом“, рекао је Фехлхабер. „Све биљке имају пуно тога да кажу ако одвојимо време да их разумемо. Недостаје им способност да то усмено изговоре, али зар љубав у ствари није само израз здравља и среће? “

Љубав се такође јавља из бриге која иде у врт. „Кад год уложите своје срце и душу у нешто, љубав која стоји у основи може вам помоћи у процесу зарастања. Та љубав и дух су оно што одјекује код људи у башти “, рекао је Фехлхабер.

Рабб се сложио. „Видите колико је уливено у башту, а онда то добијете“, рекла је. „То је попут везе, готово као примање љубавног писма.“

Можете се извући из своје главе

Један од најбољих делова баште је добродошла промена пејзажа, било да сте изгубљени у мислима или да сте залепљени за параван. „Наши светови постају мали и оточни кад се суочимо с нечим попут туге“, рекао је Фехлхабер, „и лако се изгубимо у сопственим наративима. Када можете да се ослободите тих мисли и једноставно будете присутни и бавите се оним што вас окружује, примећујете колико се догађа живот који искрено нема никакве везе с вама. “

Живот и смрт непрестано нас окружују у башти. Утеху можемо наћи у сазнању да се ови циклуси настављају, без обзира на то шта се дешава у нашем личном животу. „Сав живот који нађете у врту живеће и умреће, имаће добрих и лоших дана баш као и ми“, рекао је Фехлхабер. „Биљка која изгледа фантастично једног дана биће сутрадан мртва. То је живот - то се дешава. И та спознаја вам помаже да знате да ће то бити у реду. “

Можете отворити за промену

Промена је тешка, посебно када је непожељна - на пример, губитак вољене особе или пад нашег здравља. Ове промене могу се осећати као одступање од начина на који ствари „треба да буду“, јер се одупиремо свему што узнемирава наш свет какав познајемо.

„Баштованство је потврда да су промене неизбежне и у реду“, рекао је Фехлхабер. „Није ни добро ни лоше - једноставно јесте. Са променама долази и потврда да је живот коначан и да ће се завршити као и сва годишња доба “. Док прихватамо циклусе живота и смрти у врту, можемо кренути ка прихватању тих циклуса у себи и онима које волимо.

У том процесу баште нас подсећају да промена није крај приче. „Баштованство потврђује да се живот наставља и да ће се наставити и након и без нас“, рекао је Фехлхабер.

Можете пронаћи живот у смрти

Смрт је можда најтежа промена коју треба прихватити. Смрт се осећа тако коначном и може изгледати супротно од живота. Али баште нам могу показати да смрт није само део живота већ и омогућава живот. Мртве биљке и друге органске материје микроорганизми разграђују и постају компост који даје живот расту следеће сезоне.

"Ствар је у баштама у томе што су буквално изграђене на смрти и пропадању", рекао је Фехлхабер. „То је оно што помаже у формирању тла које омогућава све око нас. Тако да нешто што изгледа прилично суморно заправо пружа могућности за сав овај живот и уживање. “

Фехлхабер је дао пример касне јесени, која се обично доживљава као време смрти и пропадања. „Као баштовани, ово видимо као почетак нове сезоне, јер све што се сада догађа је оно што ће омогућити да се овај врт уздигне и препороди следеће године. Смрт је свуда у башти и то је у реду. “

„То је уметничко дело које непрестано живи и умире испред вас“, додао је Рабб. „Има нешто тако лепо и утешно у томе.“

Комплетан разговор са Марго Рабб и Цхрисом Фехлхабером у Цхантицлеер Гарден доступан је овде