„Изгарање“: Наговештена стварност исцрпљености посла

Садржај

• Бурноут Ессентиал Реадс
• Прелазак са културе изгарања на културу велнеса

„Изгарање“ звучи као прљава реч. Евоцира слике некога ко је „пржен“, исцрпљен, исушен, потрошен, распада се и готово беживотан. То су нетачни начини који приказују оно што постаје све већа стварност радне снаге. Равнотежа пословног и приватног живота фраза је готово синоним за синдром сагоревања. Престижна клиника Маио показује следеће задовољство статистиком биланса посла и приватног живота: 61,3% опште популације; и 36% лекара. (1) Стога су многи људи незадовољни својим местом у радној снази.

​

Шта конкретно чини синдром изгарања?

Термин се користи последњих 40 година и добија на популарности јер стварност његовог утицаја на људе постаје све распрострањенија и поражавајућа. Изгарање се назива изгарањем занимања и посла. Карактерише га неколико основних карактеристика: физичка и емоционална исцрпљеност, недостатак ентузијазма и мотивације и слабе радне перформансе. Осећа се неефикасност, губитак контроле и беспомоћност.

Шта узрокује изгарање?

Појединци доживљавају изгарање из неколико разлога. Многи истражитељи истичу данашње високо стресно радно окружење у којем хаос изазива превладавајуће емоционалне захтеве који постоје свакодневно. Пречесто чујемо како људи описују захтевност, ако не и непријатељство, у свом перципираном радном окружењу: премало ресурса, преоптерећеност послом, смањење броја запослених, прекид повезаности руководства, недостатак тимске подршке, опажена неправичност, неадекватна надокнада, мање повластица, подстицаја и награда , и нејасне вредности. Емотивни захтеви ескалирају до несносних размера.

Појединац који је или презадовољан или неопремљен да модулира и носи се са овим хаотичним изазовом. Како неко све ово види, процењује и рукује, делимично одређује успех у послу или евентуално изгарање. Личност, темперамент и расположење са нивоом еластичности играју значајну улогу у начину на који се третира стрес. Синдром сагоревања ескалира када се нечији унутрашњи ресурси исцрпе.

Физичко и емоционално исцрпљивање

Хаотична окружења данашњих услова рада са својим многим захтевима и често непредвидивим кризама утичу на способност људи да се ефикасно прилагоде и снађу. Анксиозност се јавља и сама по себи облачи јасно размишљање и отежава решавање проблема. Реакција стреса ескалира и кортизол, познат као емоционално-хормонски „непријатељ јавног здравља број један“, расте, да отме тело и ум. Људи тада оперишу овердриве. Овај притисак врши прекомерну силу на мозак, срце, крвни притисак, системе за регулацију глукозе и тако даље. Физички темпо се убрзава како би се прилагодио радним захтевима да би се ствари завршиле. Резултат је исцрпљеност тела и ума - емоције и размишљање. Физичка енергија, апетит, спавање и друге активности свакодневног живота не могу се регулисати.

Недостатак ентузијазма и мотивације

Када телесне функције трпе, ниво енергије опада. Људи који покушавају да схвате шта се догађа осећају се презадовољно доносећи разумне закључке због нереда који нису под њиховом контролом. Ова беспомоћност резултира смањеним ентузијазмом и мотивацијом. То су облици деморализације. Друга реч је обесхрабреност. Када негативне емоције ово обоје, појављује се цинизам. Негативни ставови су смртоносни за добробит. У овом тренутку радници почињу да се одвајају од своје радне мисије - задатака, клијената и пацијената. Психолошко погоршање се организује и учвршћује. Људи кажу: „Да ли се све ово више исплати? Права клиничка депресија може уследити.

Неефикасни радни учинак

Осећај исцрпљености и деморалисаности узима данак у понашању. Перформансе трпе. Све активности свакодневног живота успоравају. Неки задаци су изостављени - лоша хигијена, мање вежбања, лошији избор хране, већа социјална изолација; неки послови постају „безумнији“ - осредњи или лабави радни учинак; а лоши избори се увлаче - изостанак са посла, злостављање, окретање прекомерној употреби алкохола или илегалних супстанци.

Пут ка деморалисаној радној снази

Изгарање детонира када и перцепција и стварни услови околине, као што је раније поменуто, достигну неподношљиве размере.

Знакови упозорења су људи који кажу: „Био је луд дан;“ овде је лудо; "Тренутно сам презаузет;" и осећај „Увек ме прекидају; не могу ништа да урадим“.

У почетку, најбољи међу људима покушава да мобилише већу мотивацију да ради више како би испунио захтеве. Кад ово не успе, ти узалудни покушаји претварају се у компулзивну истрајност, водећи се оним што изгледа као узбрдица. Будући да се улаже толико напора да се одржи ово неуспело радно стање, брига о себи, породица, пријатељи и друштвени живот почињу да се погоршавају. Реакција стреса постаје хронични одговор на стрес који се манифестује као физички знаци и симптоми.

Бурноут Ессентиал Реадс

Прелазак са културе изгарања на културу велнеса