Најбољи начин за започињање процеса размене снова

Садржај

• Кључне тачке
• Побољшање процеса

Кључне тачке

• Дељење снова са другим људима може бити драгоцен извор личног увида.
• Две једноставне праксе могу помоћи у покретању процеса размене снова у позитивном смеру.
• Говор у садашњем времену и двоструко казивање сна погодују истраживачком процесу и откривају дубља значења.

Кад неко жели да подели сан са мном, било у групном окружењу или један на један, увек тражим две ствари.

Прво, молим вас, реците сан у садашњем времену, а не у прошлом, тако да се сан осећа тренутно, као да се тренутно догађа. И друго, молим вас поделите сан два пута. Након што то једном кажете, поновите целу ствар поново.

Већина људи је у реду са првим захтевом. Прилично је лако уочити разлику између прошлог и садашњег времена и ценити благодати потоњег. Упоредите „Шетао сам плажом на којој су летеле птице и видео сам свог пријатеља“ са „Шетам плажом на којој лете птице и видим свог пријатеља“ - садашње време доноси дејство сна право овде -и-сада, што је велики циљ у мом начину рада са сновима (под утицајем Јереми-а Таилора и Монтагуе-а Уллман-а).

Ако је сан застрашујућа ноћна мора, сањару би можда било угодније да користи прошло време да одржи здраву дистанцу од узнемирених осећања. Али у скоро свим другим околностима, употреба садашњег времена у дељењу снова има огромне користи у погледу побољшања емпатичног квалитета дискусије која је уследила.

Други захтев је тежа продаја. Након што ми неко исприча сан, обично је нестрпљив да чује мој одговор. Нарочито ако је сан дуг и замршен, сањару је вероватно лакнуло што је стигао до краја приповедања.

Потребна је права енергија за дељење сна у потпуности у детаље са неким другим, стварна посвећеност личном самооткривању. И шта да кажем у овом тренутку? „Хвала, молим вас, реците ми то поново? Од почетка?"

Готово увек, кад ово питам, кратко се разочара. Лице сањара мало падне, па би чак могли рећи: „Стварно? Желите да поновим целу ствар? “

Они то не кажу, али знам да мисле: „Хало? Зар ниси чуо речи које су ми излазиле из уста? “ Кад слегнем раменима и кажем да знам да то изгледа непријатно, али молим вас, био бих вам захвалан, сањар обично дубоко удахне и започне поново, са мало напетим тоном гласа и без гушта од првог казивања.

А онда, након неколико секунди, њихов тон гласа се мења. Поново смо се вратили у сан, а сада интерес сањара за оно што се дешава превазилази оно што је настало у првом казивању. Нове особине и елементи се појављују док се сањар више фокусира на квалитете искуственог простора у сну, а мање на то да прецизно приповеда о почетку, средини и крају сна. Док је сањар завршио са другим казивањем, ми смо били потпуно уроњени у тај простор снова и спремни за дубоко рефлектирајући разговор о његовим могућим значењима.

Побољшање процеса

Двапут рећи сну на почетку процеса поделе снова има најмање две специфичне предности. Прво је изненађујућа појава нових детаља. Друго казивање неизбежно се на различите начине разликује од првог казивања и те разлике могу бити извор плодног истраживања. Да будемо јасни, ово није замишљено као „схватање!“ игра за изазивање сећања сањара. Уместо тога, то је начин који омогућава сањару да уђе у простор снова што је могуће потпуније и тако буде у стању да опише мултисензорне сложености тог окружења.

Друга корист од препричавања је помагање у развијању онога што ја сматрам „холистичком свешћу“ о сну. Први пут кад чујем туђи сан, то је путовање тоталног изненађења и открића. Немам појма шта следи. Покушавам пажљиво да саслушам сањара, уочим и упамтим сваки детаљ и наставим са приповедањем.

Други пут кад чујем сан, већ знам шта ће се догодити, па када сањар започне опис, сада могу да ценим сваки детаљ у контексту целине. Снови ретко имају облик једноставних линеарних приповедака. Чешће имају више димензија активности и свести, мешајући конвенционалне елементе приповедања. Ствари се могу догодити ван хронолошког реда или у чудним обрасцима истовремености. Прво казивање сна неизбежно све то сабија у један облик, док друго казивање омогућава да се сваки детаљ сна уважи у оквиру холистичке свести о сну у целини.

Ништа од овога не гарантује да ће из расправе произаћи важна значења. Али ако започнете процес поделе снова следећи ова два принципа - два пута реците сну у садашњем времену - бићете у најбољој позицији да чујете која год потенцијално вредна значења сан могао да изрази.